Wizyty

JAKIE SĄ MOŻLIWOŚCI WSPÓŁPRACY?

  • Konsultacja z ułożeniem indywidualnego jadłospisu – informacje poniżej
  • Konsultacja bez jadłospisu

 

I WIZYTA

Trwa około 60 minut. Obejmuje: wywiad zdrowotno-żywieniowy, profesjonalną analizę składu ciała (zakładka pomiary), niezbędne pomiary antropometryczne (np. wzrost/obwód talii, bioder) z omówieniem wyników. Na konsultacji porozmawiamy o Twoich potrzebach i wspólnie ustalimy szczegóły dotyczące jadłospisu oraz współpracy. Bardzo ważne dla mnie jest zdobycie Twojego zaufania, dlatego wiedz, że nie oceniam i nie krytykuję – jestem po to, żeby Ci pomóc w osiągnięciu celu.

Co warto zabrać ze sobą na pierwszą wizytę?

  • Aktualne wyniki badań laboratoryjnych lub historię chorobową – przykładową listę badań laboratoryjnych pobierzesz za darmo tutaj
  • Spis chorób i dolegliwości
  • Spis wszystkich zażywanych leków i suplementów diety (z informacją o dawce i porach zażywania)
  • Dla osób chętnych: wypełniony dzienniczek żywienia – można go pobrać za darmo tutaj. Jeśli chcesz dowiedzieć się jakie korzyści daje wypełnienie dzienniczka i w jaki sposób to zrobić, zadzwoń: 506 617 770.

 

WIZYTY KONTROLNE

Trwają do 30 minut. Obejmują: analizę składu ciała oraz pomiary antropometryczne z omówieniem wyników, edycję jadłospisu:

  • do 3 modyfikacji posiłków – jadłospis 7-dniowy
  • do 5 modyfikacji posiłków – jadłospis 14-dniowy

Rozmawiamy o wprowadzonych zmianach: o tym jakie korzyści przyniosły, a jeśli pojawiły się trudności – szukamy przyczyn i rozwiązań, by następnym razem lepiej sobie z nimi poradzić. Planujemy kolejne kroki, zgodnie z Twoimi bieżącymi potrzebami. Wizyty kontrolne dają przestrzeń na edukację żywieniową – poruszamy tematy, które są dla Ciebie ważne. Na życzenie pacjenta układam nowy jadłospis (odpłatnie).

JADŁOSPIS

W pełni skomponowana dieta zgodna z Twoimi preferencjami. Co zawiera?

  • Tygodniowy plan posiłków
  • Przepisy z miarami domowymi oraz gramaturą produktów
  • Wartość odżywczą posiłków – ilość kilokalorii, białka, tłuszczu, węglowodanów oraz innych cennych parametrów
  • Wskazówki dietetyka np. jak samodzielnie zmodyfikować dany posiłek – dzięki temu jadłospis jest elastyczny
  • Listę zakupów

Jadłospisy układam od podstaw – dla każdej osoby indywidualnie, nie korzystam z gotowych szablonów. Jadłospis wraz z zaleceniami i materiałami dodatkowymi wysyłam w formie pliku PDF mailowo – do 7 dni roboczych. Jadłospis można również odebrać osobiście w gabinecie.

WAŻNE! Jadłospisy można stosować cyklicznie – nie ma konieczności zakupu nowych jadłospisów co miesiąc.